(4932) 444 655

360 212

Восточные танцы

Даже, если нет настроения, его можно поднять…танцем.  В восточном танце раскрывается женская натура, так как в нем доминируют пластика и грация.

Если вы занимаетесь  восточными танцами, ваше тело привыкает к физическим нагрузкам. Разучивая элементы танца, увеличиваем нагрузки на организм. Нагрузки не слишком сильные, но достаточные для повышения физической выносливости.

Восточный шарм – легкий, ненавязчивый, как тонкий аромат изысканных духов, который струится вслед за женщиной, и невозможно понять, что заставляет мужчин поворачивать головы ей вслед.

Если вы занимаетесь  восточными танцами:

Ваше тело становится гибким и пластичным, так как своеобразие восточного танца – в его пластичности.

Ваше тело привыкает к физическим нагрузкам. Разучивая элементы танца, увеличиваем нагрузки на организм. Нагрузки не слишком сильные, но достаточные для повышения физической выносливости.

Сбросить более 3-4 кг (это при занятиях минимум 2 раза в неделю по 1,5 часа) вам вряд ли удастся. Но, с другой стороны, регулярные занятия влияют на организм куда благотворнее, чем пробежки, тренажёры и прочее. Разрабатываются суставы, позвоночник, укрепляются лёгкие и сердце, подтягиваются мышцы.

Уникальный элемент беллиданса – тряски — представляют собой своеобразный массаж внутренних органов живота и малого таза. В процессе танца улучшается кровообращение и функции кишечника.

Вы научитесь делать дыхательную гимнастику, которая является неотъемлемой частью bellydance. Правильное дыхание позволяет танцевать в течение долгих часов.

Занятия помогают сохранить форму груди, так как танцевальные движения укрепляют грудные мышцы. Повороты и наклоны – отличная зарядка для осиной талии.

 Прежде всего, беллиданс – это танец для вас. Это – искусство чувствовать своё тело, владеть им. Это – просто время для себя. Это – шанс вне зависимости от вида деятельности, нагрузок, ответственности и проблем, которые сопровождают нас всю жизнь, почувствовать себя настоящей женщиной: красивой, уверенной в себе, желанной.

Схема занятий

— Разминка: нужна для того, чтобы разогреть все мышцы тела и подготовить их к дальнейшей нагрузке.

— Повтор танцевальных элементов, разученных ранее.

— Разучивание новых движений танца.

— Связка старых и новых элементов.

— «Финальный» танец

А проще говоря, восточные танцы – одно из очень популярных хобби среди женщин, следящих за своей внешностью и здоровьем.