(4932) 444 655

360 212

Растяжка

90Дети, которые приходят к нам заниматься художественной гимнастикой или в хореографические  студии разных  танцевальных направлений, как правило, не имеют не только ярко выраженных профессио­нальных данных, необходимых для занятий гимнастикой или хореографией, но и часто какой-либо начальной физической подготовки, поэтому в спортивно-танцевальных курсах часть занятия отводится упражнениям на растягивание мышц.

Но дети не могут растягиваться самостоятельно, особенно сложна растяжка для начинающих детей.

Задача тренера – помочь ребенку правильно, без рывков и нарушения техники выполнять упражнения на растяжку.

Несмотря на небольшое число детей в группах, тренер не всегда в рамках занятия, может уделить необходимое время на растяжку каждому ребенку, ведь есть и другие задачи на занятии.

Без растяжки в гимнастике и в хореографии —  никак, ведь от нее зависит эластичность и упругость сухожилий, что позволяет избегать травм. Кроме того, упражнения для растяжки улучшают общее состояние организма, помогают нормализовать и оптимизировать тонус практически всех групп мышц.179

Польза растяжки для детей также заключается в формировании правильной осанки, укреплении опорно-двигательного аппарата и профилактике плоскостопия.

Данный курс представляет собой специальный тренинг для детей, где подобраны такие физические упражнения и методические приемы партерной гимнастики, которые позволяют подготовить детей к занятиям именно по гимнастике и танцу: развить и укрепить природные данные ребенка, развить выворотность стоп, укрепить мышцы спины, паха, развить балетный шаг.