(4932) 345 655

360 212

Занятия для взрослых

Стретчинг

Стретчинг (растяжка) — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости мышц всего тела. Но зачем нам нужна гибкость? Ну конечно, кроме того, чтобы удивлять своих друзей очередным шпагатом. Плюсов у занятий на растяжку достаточно много. Но главное - результат: красивое гибкое тело, физическое здоровье, сексуальная привлекательность и уверенность в себе.

Пилатес

Система подходит для людей, имеющих абсолютно разную степень физической подготовки

Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы.

Восточные танцы

Даже, если нет настроения, его можно поднять…танцем.  В восточном танце раскрывается женская натура, так как в нем доминируют пластика и грация.

Если вы занимаетесь  восточными танцами, ваше тело привыкает к физическим нагрузкам. Разучивая элементы танца, увеличиваем нагрузки на организм. Нагрузки не слишком сильные, но достаточные для повышения физической выносливости.